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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto


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