Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

10 set


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Tricsp Dips
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
40 segundos
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
40 segundos
Leg Raises
Leg Raises
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
5 minutos 10 segundos, Intenso
1
3 minutos 20 segundos, Modero
Casual
9 minutos, Principiante
Test
20 minutos, Modero
Core And Arms
7 minutos 40 segundos, Modero
Abs
5 minutos 55 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías