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Descripción

Heavy, compound movements only.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Incline Dumbbell Bench Press
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos

Serie 3: 3 rondas
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 minutos

Serie 4: 3 rondas
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 minutos

Serie 5: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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