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Ejercicios intensos

XFIT

Intenso   19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Giuseppe Pancini
 		    Añadido por Giuseppe Pancini
XFIT
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 segundos
Rest
10 segundos
Box Jumps
Box Jumps
20 segundos
Rest
10 segundos
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 segundos
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
5 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
5 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
5 segundos
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 segundos
Rest
1 minuto 15 segundos

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