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Ejercicios moderados

Workout 2 | Pull

Modero   39 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell

Soh Chubb
 		    Añadido por Soh Chubb
Workout 2 | Pull
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 2 rondas
Split Abs
Split Abs
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

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