Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Toning

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Bands

Maria Mink Mccain
 		    Añadido por Maria Mink Mccain
Toning
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios con bola medicinal
Descripción

TONING

Exercises

Serie 1: 1 ronda
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Basic Move
Basic Move
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Left Leg Circles
Left Leg Circles
30 segundos
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Toning
Toning
27 minutos, Modero
Arms
Arms
10 minutos, Modero
Tonificare
Tonificare
8 minutos, Modero
Tennis Training
Tennis Training
5 minutos 40 segundos, Modero
Workout
Workout
6 minutos, Intenso
Keep Rolling
Keep Rolling
9 minutos 30 segundos, Principiante
Power Systems Myo-Roller
Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Roll IN
Roll IN
10 minutos, Principiante
Maldito's "FREE DAY"
Maldito's "FREE DAY"
57 minutos 40 segundos, Intenso
Fun Foam Roller Pt.2
Fun Foam Roller Pt.2
9 minutos, Modero
Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥
Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥
5 minutos 44 segundos, Modero
Lower Back Pain Exercise
Lower Back Pain Exercise
9 minutos 50 segundos, Principiante
Roll It Recovery
Roll It Recovery
7 minutos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modero 6 min  
Full Body   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

2 m 30 s  
Core  
Bubble Butt

Bubble Butt

Modero 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Running Monday Second Week

Running Monday Second Week

Modero 30 min  
Legs  
Core Burst

Core Burst

Intenso 53 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito