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Descripción

This will be a guide for those who want to start to work out in a treadmill.Make sure to breath consistentlly throughout this exercise to ensure enough oxygen inside your body.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuto 15 segundos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
1 minuto
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
1 minuto
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
2 minutos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
1 minuto
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 segundos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
45 segundos
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minuto
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 segundos


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Treadmill For Begginers
1 hora 18 minutos, Modero

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