Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Workout 1

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Wall

Kayla Moelk
 		    Añadido por Kayla Moelk
Workout 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Yoga Plank
Yoga Plank
45 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 segundos
Legs up the Wall
Legs up the Wall
45 segundos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 segundos

Entrenamientos relacionados

Workout 1
Workout 1
5 minutos, Modero
Workout 1
Workout 1
5 minutos 43 segundos, Modero
Workout
Workout
6 minutos, Principiante
Workout 1
Workout 1
10 minutos 55 segundos, Modero
Workout 1
Workout 1
5 minutos, Principiante
Work Out 1
Work Out 1
11 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 minutos 24 segundos, Intenso
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 minutos 58 segundos, Intenso
12/1 Workout
12/1 Workout
11 minutos 15 segundos, Modero
Hold Tight II
Hold Tight II
13 minutos 30 segundos, Intenso
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 minutos 10 segundos, Intenso
Pull Through
Pull Through
11 minutos 33 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito