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Ejercicios intensos

Killer Legs

Intenso   24 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells

Josh D
 		    Añadido por Josh D
Killer Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Weighted Plie Squats
45 segundos
Ski Hops
45 segundos
Rest
30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Lunges
Lunges
45 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Dumbell Calf Raises
45 segundos
Dumbell Squats
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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