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Daily Core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
25 minutos

Serie 2: 3 rondas
Crunches
Crunches
2 minutos

Serie 3: 3 rondas
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutos

Serie 4: 3 rondas
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 minutos

Serie 5: 3 rondas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos

Serie 6: 3 rondas
In and Outs
In and Outs
2 minutos

Serie 7: 3 rondas
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 minutos

Serie 8: 3 rondas
Leg Raises
Leg Raises
2 minutos

Serie 9: 3 rondas
Supermans
Supermans
2 minutos

Serie 10: 3 rondas
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 minutos

Serie 11: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos

Serie 12: 3 rondas
Half Side Planks
Half Side Planks
2 minutos


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10 minutos 20 segundos, Principiante


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