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Ejercicios para principiantes

BUTT

Principiante   13 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Kenzie Nelson
 		    Añadido por Kenzie Nelson
BUTT
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
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1 minuto
Butt Lifts
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1 minuto
Donkey Whips
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Walking Dumbbell Lunges
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1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Locust
Locust
1 minuto
Left Lunge
Left Lunge
1 minuto
Right Lunge
Right Lunge
1 minuto
Double Pigeon
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1 minuto

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