Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Abs

Intenso   1 h 55 m

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball, BOSU

Nick Potzmann
 		    Añadido por Nick Potzmann
Abs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con bola bosu
Descripción

Abs

Exercises

Serie 1: 5 rondas
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
10 minutos
Bosu Hopouts
Bosu Hopouts
5 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Abs
Abs
10 minutos, Modero
Abs
Abs
10 minutos, Intenso
Abs
Abs
10 minutos 30 segundos, Intenso
Abs
Abs
5 minutos 40 segundos, Modero
Abs
Abs
15 minutos 35 segundos, Intenso
Abs
Abs
8 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Burning Abs
Burning Abs
48 minutos, Modero
Cooking Abs
Cooking Abs
33 minutos 20 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito