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Just right


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Choppers
Ab Choppers
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 segundos
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Cobra
Cobra
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Cobra
Cobra
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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