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Ejercicios moderados

Arms

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Ruthie Chism
 		    Añadido por Ruthie Chism
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Overhead Press
Overhead Press
3 minutos 12 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutos 15 segundos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutos 15 segundos
Bench Skull Crusher
2 minutos 15 segundos
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
2 minutos 15 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto 15 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos 15 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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