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At home ab set


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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