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Mn qko da znaesh!!!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Reise Helds
20 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 segundos
Leg Reises
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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