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Serie 1: 2 rondas
90-90 Crunches
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1 minuto
Yoga Bridge
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30 segundos
Standing Leg Stretches
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30 segundos
Butt Lifts
30 segundos
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Fast Stair Steps
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30 segundos


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28 minutos 30 segundos, Modero

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