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Descripción

Throw on your favorite tunes and get ready to work! Simple but effective.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
2 minutos 50 segundos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 segundos
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minutos
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 segundos
Sprint!
Sprint!
25 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 minuto
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minutos
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 segundos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 minutos 50 segundos
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 segundos
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 segundos
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 segundos
Sprint!
Sprint!
25 segundos
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutos


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NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

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