Hard

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Santiago Sanchez

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Intense workout. Its quick but you'll feel the power of this workout routine.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Burpees

1 minuto 30 segundos

Squats

1 minuto 30 segundos

Sit-Ups

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Burpees

50 segundos

Squats

50 segundos

Explosive Mountain Climbers

50 segundos

Serie 3: 1 ronda

Burpees

1 minuto 30 segundos

Squats

1 minuto 30 segundos

Sit-Ups

1 minuto 30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.