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Ejercicios moderados

Backpacking Prep

Modero   27 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells

Emily Chien
 		    Añadido por Emily Chien
Backpacking Prep
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 10 rondas
Farmers Walk
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
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2 minutos

Serie 3: 2 rondas
Bicycle Crunches
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1 minuto

Serie 4: 4 rondas
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuto
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto

Serie 5: 2 rondas
Hanging Hip Flexors
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2 minutos 30 segundos

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