Yoga2

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Back

Añadido por Diana Steel

Etiquetas

Ejercicios de glúteos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Child's Pose

30 segundos

Hug Knees

5 segundos

Knee Folds

20 segundos

Right Knee Cross

20 segundos

Right Leg Extension

10 segundos

Left Knee Cross

20 segundos

Left Leg Extension

10 segundos

Hug Knees

5 segundos

Overhead Reach

30 segundos

Thread the Needle Stretch

20 segundos

Thread the Needle Stretch

20 segundos

Hug Knees

20 segundos

Right Leg Extension

20 segundos

Thread the Needle Stretch

20 segundos

Left Leg Extension

20 segundos

Thread the Needle Stretch

20 segundos

Hug Knees

10 segundos

Bent Knee Twists

20 segundos

Lying Left Leg Lifts

20 segundos

Lying Left Thigh Stretch

15 segundos

Lying Right Leg Lifts

20 segundos

Lying Right Thigh Stretch

15 segundos

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