Ejercicios intensos

Workout F

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Añadido por Nicole Ryberg-avila

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Push-Ups

30 segundos

Transition

10 segundos

Pull-ups

30 segundos

Transition

10 segundos

Squats

30 segundos

Transition

10 segundos

In and Outs

30 segundos

Transition

10 segundos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 segundos

Transition

10 segundos

Bench Dips

30 segundos

Transition

10 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Transition

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

1 minuto

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