Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Back and shoulder workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutos
Single Arm Dumbell Press
1 minuto
Deltoid Raises
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Plank Hip Rotations
1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Back& Shoulder
9 minutos 54 segundos,
Shoulders
14 minutos 45 segundos, Modero
Shoulders
18 minutos, Intenso
Back - Shoulders
14 minutos 15 segundos, Modero
Shoulder
3 minutos 30 segundos, Modero
Shoulders
27 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio

Cardio

Modero 24 min  
Cardio 20

Cardio 20

Modero 20 min  
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intenso 22 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Cardiovascular T25 Style

Cardiovascular T25 Style

Intenso 24 min  
Full Body  

Categorías