ROWING

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Cardio Machine, Exercise Machine

Añadido por Christie Park

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up Rowing

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Moderate Rowing

1 minuto 30 segundos

Fast Rowing

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cool Down Rowing

1 minuto

Slow Rowing

1 minuto

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