Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Plank
3 minutos 20 segundos, Principiante
Plank
5 minutos,
Plank
7 minutos, Modero
Plank
9 minutos 40 segundos, Modero
Plank
1 minuto 10 segundos, Principiante
Plank
3 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Modero 26 min  
Squats/30 Days

Squats/30 Days

Intenso 4 min  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Modero 3 min  
Core  
Reps & Weights

Reps & Weights

Modero 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Categorías