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Ejercicios moderados

Shoulder

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells

Jacopo Schieppati
 		    Añadido por Jacopo Schieppati
Shoulder
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
10 Arnold Press
45 segundos
Rest
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Serie 2: 4 rondas
12 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Rest
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