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Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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