Ejercicios para principiantes

Preggo

Principiante Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells

Añadido por Kia Ose

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Workout while pregnant

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Cardio

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

Cardio

1 minuto

Plank

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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