Ejercicios moderados

Kate Workout 2

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Barbell

Añadido por Kate Murdock

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Hopping Ice Skaters

Hopping Ice Skaters

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 segundos

The Heisman

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Alternating Bench Dumbbell Fly

45 segundos

Burpees

30 segundos

V-Sit Crunches

45 segundos

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

45 segundos

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Side Lunges

30 segundos

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

16 minutos 30 segundos, Modero

43 minutos 10 segundos, Modero

31 minutos, Intenso

26 minutos 35 segundos,

6 minutos, Modero

14 minutos 50 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

21 minutos 46 segundos, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 minutos 30 segundos, Modero

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 minutos 35 segundos, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 minutos 29 segundos, Modero

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 horas 52 minutos 45 segundos, Modero

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Ring the BELLS!

Modero

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Dumbbell Greatness

Modero

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Sunrise Heartrise

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Womens Problem Area Blast

Modero

13 min

Core

Dumbbells

Booty Workout

Modero

30 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Medicine Ball, Exercise Mat

Triceps And Chest

Modero

23 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero