Upper Body Strength Builder

Intenso Duration 21 minutos

Equipo: Dumbbells

Añadido por Jack Martin

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Shrug

1 minuto

Dumbbell V-Raises

30 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

Tricep Extensions

1 minuto

Butterfly Pec Machine

1 minuto

Barbell Front Lift

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Workout Discussion

24 Feb

Jack M.

In case anyone in the community uses this, rest between sets, and for the first part, rotate between the dumbbell chest press, dumbbell shrug, and dumbbell tricep extension before taking a short rest.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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