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Descripción

Shoulder abs tri bi


Exercises

Serie 1: 6 rondas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bench Press Close Grip
Bench Press Close Grip
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 6 rondas
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
50 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 segundos
Rest
1 minuto


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Elección Principal para este Entrenamiento

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