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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutos
Toe Touch In 6th
2 minutos
Toe Touch In 2nd
2 minutos
Splits Against Wall
4 minutos
Right Split
Right Split
2 minutos
Left Split
Left Split
2 minutos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minutos
Frog Strech
2 minutos
Releves
6 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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