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Serie 1: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Drop Squats
Drop Squats
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos


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Tuesday
5 minutos 15 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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