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H:-)


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos


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5 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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