Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pop Squats
Pop Squats
5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutos
Dragon Squats
Dragon Squats
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Leg Workout
16 minutos 40 segundos, Principiante
Leg Workout
21 minutos, Modero
Leg Workout
13 minutos 40 segundos, Modero
Leg Workout
2 minutos 40 segundos, Intenso
Leg Workout
9 minutos, Modero
Leg Workout
5 minutos 54 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Modero 12 min  
Lower Body   No Equipment
Chin Up Party

Chin Up Party

Intenso 6 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Mountain Man

Mountain Man

Intenso 16 min  
Lower Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Advanced Push-up Routine

Advanced Push-up Routine

Intenso 16 min  
Arms   Wall, Bench

Categorías