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Ejercicios moderados

booty

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Añadido por Bianca Tussiani
booty
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto

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Booty
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