Ejercicios moderados

Total Body

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Añadido por Holly Baxter

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Descripción

Cardio, legs, arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Split Squats

1 minuto

High Knees

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Squats

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Burpees

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

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