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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto 30 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto 30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto 30 segundos
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuto 30 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto 30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto 30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 30 segundos
Clams
Clams
1 minuto 30 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto 30 segundos
Roll Ups
Roll Ups
1 minuto 30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto 30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto 30 segundos
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuto 30 segundos
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto 30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto 30 segundos
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuto 30 segundos


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