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Serie 1: 3 rondas
Squats
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Lunges
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30 segundos
Side Lunges
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30 segundos
Donkey Whips
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30 segundos
Floor Bridge
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30 segundos
Leg Lifts
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30 segundos
Flutter Kicks
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30 segundos
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
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Rest
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Butt Workout
5 minutos, Principiante


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