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Descripción

Make sure you wait half an hour before doing this! Weight loss, core and butt workout.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 segundos
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Butt Toners
30 segundos
Butt Lifts
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 segundos
Heel Toe Rocks
15 segundos
Squats
Squats
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Total 10 Body

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Intenso 10 min  
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