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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Run
Run
10 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Run
Run
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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