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Ejercicios intensos

Heavy Lifting

Intenso   19 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Dumbbells, Barbells

Chance Day-spicer
 		    Añadido por Chance Day-spicer
Heavy Lifting
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

For the ones looking to have an intense Heavy Lifting session.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Curl bar Curls
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bench Press
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Military Press
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bent Over Row
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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