Ejercicios moderados

Heavy Push

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell

Añadido por Francois Warnich

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Heavy chest day

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Barbell Bench Press

Pesas: Máximo

Barbell Bench Press

6 reps

Incline Dumbbell Bench Press

Pesas: Máximo

Incline Dumbbell Bench Press

8 reps

Bench Dumbbell Fly

Pesas: Máximo

Bench Dumbbell Fly

8 reps

Barbell Shoulder Press

Pesas: Máximo

Barbell Shoulder Press

6 reps

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