Triceps

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Añadido por Roland Shillam

Etiquetas

Ejercicios para brazos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Diamond Push Ups

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Tricep Push Ups

45 segundos

L Seat Lifts

45 segundos

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Diamond Push Ups

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Tricep Push Ups

30 segundos

L Seat Lifts

30 segundos

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Diamond Push Ups

15 segundos

Tricep Dips

15 segundos

Tricep Push Ups

15 segundos

L Seat Lifts

15 segundos

Single Arm Tricep Push-Ups

30 segundos

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