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Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 Mile
10 minutos
Push-Ups ×20
Push-Ups ×20
1 minuto
Squats x 50
Squats x 50
5 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Side To Side Oblique
30 segundos
Lunges
Lunges
3 minutos
6 Inches
1 minuto
Tan
15 minutos


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41 minutos 30 segundos, Principiante
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9 minutos 1 segundo, Principiante


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