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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
Jump Rope
3 minutos
Rest
Rest
25 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
45 segundos


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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