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Ejercicios moderados

Traps

Modero   22 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Joe Campbell
 		    Añadido por Joe Campbell
Traps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Shrug
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Overhead Press
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1 minuto
Rest
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30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Diamond Push Ups
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1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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