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Serie 1: 2 rondas
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto
Stretching Pose
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Butt Lifts
2 minutos
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutos
Supine Butterfly
Supine Butterfly
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto


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9 minutos, Modero


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