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Helps to develop and tone abs.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Knee Ins
Knee Ins
30 segundos
Crunches
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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