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Serie 1: 1 ronda
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Yoga Plank
Yoga Plank
30 segundos
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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